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1、科学研究证明，健康与自由基密切相关，茶叶中含有的茶多酚、茶多糖等成分能起到清除自由基、延缓人体衰老、增强人体免疫力的作用。
2、红茶含有多种元素，即柠檬和钾用于促进血液循环，促进心脑血管疾病的软化过程。平时注意多喝红茶的人，心脑血管会比较软，血流速度会很快。因此，多喝红茶可以预防心脑血管疾病。
3、有很大的作用。
4、红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层刺激神经中枢，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，增强记忆力；它还对血管系统和心脏有兴奋作用，加强心跳，从而加速血液循环以促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿。
5、从而双管齐下加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)等老废物质的排泄，达到消除疲劳的效果。
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